Агар-агар для похудения

Правила приема агар-агара для похудения

Не стоит думать, что вы сами вправе назначать себе то или иное лечение. Подумайте: сможете ли вы самостоятельно контролировать объем употребляемой вами пищи, при этом, не забывая о регулярных физических нагрузках. Такой вопрос нужно обдумывать до начала применения агар-агара для похудения. Ведь зачастую многие люди забывают о том, что перекусы, которыми они питаются, отнюдь не идут на пользу организму и здоровью в целом. Чувство голода возвращается через некоторое время, как будто бы вы и не ели вовсе.

Настойка из агар-агара поможет вам перебороть голод. Но это вовсе не значит, что вы добьетесь подавления своего аппетита. Если вы все же готовы попробовать агар-агар для похудения, то должны знать нехитрые правила и рецепты приготовления напитка из чудодейственной водоросли.

Возьмите 1 г агар-агара и растворите в 250 мл воды. Теперь надо подогреть средство для похудения до 85 градусов. Такого количества напитка вполне хватит на один раз. Его следует выпить за 20 минут до еды. Знайте о том, что агар-агар отличается своим слабительным эффектом. Поэтому не употребляйте его в огромных количествах за один раз, думая, что так вы быстрее избавитесь от лишних килограммов.

Для того чтобы придать напитку из водоросли какой-то вкус или запах, рекомендуется добавить в воду немного отвара ромашки, липы или любимого фруктового сока. Конечно, надо понимать, что фруктовый сок увеличит калорийность напитка. Поэтому добавлять его в напиток надо не часто. Такой рецепт подойдет только в том случае, если вы испытывается сильный голод.

Почему работает агар-агар для похудения

Название, кстати, означает просто «водоросль». В кулинарии это растение используется как натуральный аналог желатина. Фактически, несколько граммов агара могут превратить в гель любую жидкость. Именно вязкая структура лучше всего наполняет желудок. Британцы, снявшие фильм для BBC о похудении, приводят интересный факт – желеобразный супчик-пюре насыщает лучше, чем продукты «в россыпи». Так что употребление вязкой жидкости, да еще и с почти нулевой калорийностью, может помочь в деле уменьшения объема порций.

Гель из агара является хорошим пребиотиком. Он питает полезную микрофлору ЖКТ, улучшает всасывание пищи, и помогает более качественно восстанавливаться после нагрузок. Кроме того, его «наполняющая способность» поистине впечатляет. Е. Стоянова утверждает, что 250 мл теплого раствора агара перед обедом позволяют сократить объем порции чуть ли не в половину. Качественный органический агар является источником йода, цинка, калия, поэтому способен несколько ускорять обмен веществ.

В Малайзии, на родине водоросли, тучным людям предлагают добавлять сушеные пластинки агара в салат. В таком виде йод сохраняется лучше, чем в дегидрированном порошке, который мы покупаем в магазинах. Йод стимулирует работу щитовидной железы, гормоны которой естественным образом ускоряют метаболизм и помогают избавиться от жира.

Агар-агар и его противопоказания

Агар-агар для похудения

Не стоит выбирать данное средство для похудения тем, кто страдает от частых поносов. Агар-агар, попадая в желудок, почти не переваривается, что может повлечь за собой самое настоящее расстройство пищеварительной системы.

Опубликовано вТравы для похудения

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.

  • 7 правил избавления от жира.
  • 10 правил питания от диетолога.
  • 10 советов для эффективного похудения и сжигания жира.
  • Как принимать агар-агар для похудения

    Прежде чем ударяться в самолечение, подумайте – вы готовы ограничивать количество обычной еды, соблюдать режим дня и поддерживать физическую активность? Вопрос не праздный – большинство перекусов и приемов пищи современного горожанина отнюдь не направлены на утоление голода. Настойка из агара помогает бороться с настоящим голодом, но ничего не сможет сделать с аппетитом – желанием перекусить просто потому, что понравился внешний вид или аромат пищи.

    Если вы готовы к диете морально, стоит изучить некоторые рецепты приготовления агара. Е. Стоянова рекомендует растворить 1 г агара в 250 мл воды и подогреть до температуры 85 градусов, постоянно помешивая. Этого количества хватит на один прием – выпейте полученную жидкость за 10-20 минут до еды.

    Принимая агар, стоит помнить, что он обладает слабительным эффектом. Дозы, превышающие 3-4 грамма в сутки способны вызвать расстройство желудка, поэтому сыпать побольше порошка в надежде похудеть побыстрее не стоит. Напиток не имеет вкуса и запаха, иногда советуют растворять 1 г агара в 150 мл воды, подогревать, и добавлять полстакана теплого отвара липы или ромашки, или фруктового сока.

    Противопоказаний у агара немного. Прежде всего, не стоит пить его людям со склонностью к поносу. Агар практически не переваривается и может внести настоящий хаос в пищеварительную систему. Любые другие заболевания ЖКТ могут также быть противопоказаниями, в каждом конкретном случае следует консультироваться с гастроэнтерологом, так как нетипичная пища способна вызвать непредсказуемую реакцию. Ну а на сколько килограммов вы похудеете с водорослью, зависит только от вас, и того стиля питания, который вы используете.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: